アイリードほいくえん

手作りドレッシング

★手作りドレッシングレシピ

人参(3本、皮のまま)

リノール酸とリノレン酸が入ったオイル

オリゴ酢

玉ねぎ(半片)

リンゴ(半片、皮のまま)

好みによって油と酢は調整してください。

冷凍保存もできますよ♪

油の取り方によって脳の発達にも影響があると言われています。
リノレン酸は体内で作る事が出いない必須脂肪酸の一つでもあり、腸内の善玉菌も増やします。脳にも腸にも良い良質の油を積極的に摂取していきましょう。

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